Zmierz właściwe obwody
W zależności od wybranego wariantu potrzebne są obwody szyi, pasa lub talii oraz bioder.
Kalkulator i wyjaśnienie
Oszacuj tkankę tłuszczową na podstawie obwodów
Oszacuj poziom tkanki tłuszczowej z obwodów ciała według wzoru Navy. Mierz za każdym razem w tych samych miejscach.
Tkanka tłuszczowa z obwodów
Wzór oparty na obwodach daje oszacowanie, a nie pomiar składu ciała.
Jak odczytać wynik?
Sprawdź pomiary
Wpisz centymetry i upewnij się, że miarka leży równo, bez ucisku.
Zinterpretuj wynik
Wzór oblicza oszacowanie z obwodów, a nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej.
Czy wynik jest dokładny?
Wpływają na niego technika pomiaru i dopasowanie wzoru do danej osoby.