全体の印象
例見える範囲の発達、比率、左右のバランス。
次の行動健康や人としての価値を示す点数として扱わないでください。
見た目の変化を落ち着いて読む
点数だけでは分からない体型の特徴を知る
写真から見える姿勢や輪郭を手がかりに、次の記録で何を比べるか整理できます。人の体を良し悪しで決めるための点数ではありません。
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例示したレポートの読み方
実在の人の点数ではなく説明用の例です。撮影角度と画像品質が判断を左右します。
確かさ
例正面写真だけでは背中を確認できません。
次の行動同じ条件で別の角度を追加します。
注目する点
例ある筋群が他と比べて控えめに見える場合。
次の行動元の写真とトレーニング記録を確認します。
見える特徴に絞る
写真からは輪郭、筋肉の見え方、左右のバランスなどを確認できます。健康や能力、魅力の評価には使えません。
写真の限界を読む
正面だけでは背面や側面の情報が足りません。光、ポーズ、衣服も印象を変えるため、確かさと一緒に読みましょう。
次の記録に生かす
気になる点を一つ選び、同じ条件の写真とトレーニング記録を見比べます。点数だけを追わないでください。
この点数は健康や価値を示しますか？
いいえ。写真に写る特徴を整理するためのフィットネス向け情報です。