LeanLens

目的に合う記録・計算ツールを選ぶ

写真、メジャー、計算式はそれぞれ違う情報を示します。追いたい変化に合う方法を選び、同じ条件と方法で記録を続けましょう。

計算値は推定です。写真で見た目の変化は確認できますが、脂肪量の測定や医療上の判断には使えません。

写真と体型記録

写真から体脂肪率を幅で推定。撮影条件による違いや結果の読み方も確認できます。

写真に写る体型の特徴と変化を、単一の点数に頼らずに確認。

撮影日の異なる写真を並べ、位置を合わせて変化を確認。写真の縦横比は維持します。

体型記録を続けるための撮影条件、過去写真の日付整理、比較と保存の手順。

身長や体重などの入力値を使った参考モデル。実際の見た目を予測するものではありません。

身長と周囲径をcmで入力し、メジャーを使った体脂肪率の推定値を確認。

身長、体重、体脂肪率からFFMIを計算。入力した体脂肪率の誤差にも注意して読み解きます。

入力した体格と活動量から、1日の消費エネルギーの目安を計算。

写真、メジャー、体組成計の違いと、同じ条件で変化を追うための手順。

体型写真を使う前に、送信、保存、共有、削除について確認したい項目を整理。