計算と読み方

FFMIを計算し、数値の限界を理解する

FFMIは除脂肪量を身長との関係で見る指標です。体脂肪率が推定値なら、FFMIもその不確かさを引き継ぎます。

FFMIを計算

単位計算式の区分身長 (cm)体重 (kg)推定体脂肪率 (%)

入力した体脂肪率の推定精度が、FFMIの結果にも影響します。

身長、体重、体脂肪率を入力します。体脂肪率が写真などからの推定値なら、FFMIにもその不確かさが残ります。

FFMIは除脂肪量と身長の関係を表す計算値です。体脂肪率の測り方が違う結果を直接比べないでください。

この指標だけで健康状態、運動能力、薬物使用の有無は判断できません。トレーニング記録の一つとして扱いましょう。

計算はできますが、入力の誤差が結果にも反映されます。