Meet op de juiste plekken
Meet de hals en buik of taille volgens de gekozen formule; bij de daarvoor bestemde invoer hoort ook de heupomtrek.
Rekenhulp en uitleg
Schat je vetpercentage met meetlintgegevens
Gebruik lengte en omtrekken voor een schatting volgens de Navy-formule. Meet steeds op dezelfde punten; kleine meetverschillen kunnen de uitkomst beïnvloeden.
Vetpercentage met de meetlintformule
Een omtrekformule geeft een schatting, geen meting van je lichaamssamenstelling.
Hoe lees je het resultaat?
Controleer de invoer
Noteer centimeters en kijk of het meetlint vlak ligt. Gebruik geen losse kleding als meetpunt.
Beoordeel de uitkomst
Dit is een formule-uitkomst uit omtrekken, geen directe meting van lichaamsvet. Volg vooral de trend met hetzelfde protocol.
Hoe nauwkeurig is deze formule?
De uitkomst hangt af van de metingen en de geschiktheid van de formule voor jouw lichaam. Zie haar als schatting.