재는 위치를 일정하게
키, 목둘레, 복부나 허리둘레를 cm로 측정하세요. 선택한 공식에 필요하면 엉덩이둘레도 입력합니다. 줄자를 수평으로 유지하세요.
계산과 해석
신체 치수로 체지방률을 추정하세요
키와 필요한 둘레를 재고, 다음에도 같은 위치에서 측정할 수 있도록 기록하세요. 한 번의 결과보다 같은 방식으로 본 추세가 유용합니다.
둘레로 체지방률 추정하기
둘레를 이용한 공식의 추정치입니다. 체성분을 직접 측정한 결과가 아닙니다.
결과를 어떻게 읽나요?
계산값 해석하기
둘레를 바탕으로 계산한 추정치입니다. 재는 위치나 줄자의 조임 정도가 달라지면 결과도 바뀝니다.
같은 방식으로 기록하기
같은 위치와 시간대에 측정하고 한 번의 숫자보다 추세를 보세요. 사진의 모습과 공식 결과를 같은 측정값으로 취급하지 마세요.
의료용 체지방 측정 결과인가요?
아니요. 입력한 둘레를 사용한 공식의 추정치입니다.