LeanLens

Amacına uygun aracı seç

Fotoğraf, mezura ve formül farklı soruları yanıtlar. Önce neyi takip etmek istediğini seç; değişimi aynı yöntemle ve benzer koşullarda değerlendir.

Hesaplama sonucu tahmindir. Fotoğraf görünür değişimi gösterir; yağ kütlesini ölçmez ve tıbbi değerlendirme yerine geçmez.

Fotoğraf ve gelişim

Fotoğraftan yağ oranı tahmini kesin bir ölçüm değil, olası bir aralıktır.

Tek bir puan fiziğinizin tamamını anlatmaz.

İki fotoğrafı vücut oranlarını bozmadan karşılaştırın.

Tarihli fotoğraflarla değişimin görsel kaydını tutun.

Ölçülerinize dayalı örnek bir vücut modelini inceleyin.

Mezura ölçülerinden Navy formülüyle yağ oranını tahmin edin.

Kilo, boy ve tahmini yağ oranıyla FFMI hesaplayın.

Günlük enerji ihtiyacınız için bir başlangıç tahmini alın.

Evde yağ oranı tahmini için farklı yollar vardır.

Vücut fotoğrafları kişisel veridir.