LeanLens

اختر الأداة بحسب ما تريد متابعته

الصورة وشريط القياس والمعادلة لا تقدّم النتيجة نفسها. اختر المهمة المناسبة، ثم قارن النتائج بالطريقة ذاتها وفي ظروف متقاربة.

نتيجة المعادلة تقدير، والصورة تبيّن التغيّر الظاهر ولا تقيس كتلة الدهون أو تغني عن التقييم الطبي.

الصور ومتابعة التغيّر

تقدير نسبة الدهون من الصورة يعطي نطاقاً تقريبياً، لا قياساً دقيقاً.

رقم واحد لا يصف جسمك كله.

قارن صورتين دون تمديد الجسم أو تغيير نسبه.

احتفظ بصور مؤرخة لتتابع التغيّر مع الوقت.

أدخل قياساتك واستكشف نموذجاً توضيحياً لنسب الجسم.

قدّر نسبة الدهون من محيطات الجسم باستخدام معادلة Navy.

احسب مؤشر الكتلة الخالية من الدهون من الوزن والطول ونسبة دهون مقدّرة.

ابدأ بتقدير احتياجك اليومي من الطاقة، ثم راجع النتيجة في ضوء بياناتك مع الوقت.

دليل عربي يشرح الفرق بين التقدير بالصورة والقياسات والميزان، وكيفية قراءة النتائج وتسجيل القياسات بالسنتيمتر.

صور جسمك بيانات شخصية.