Intervallo di grasso corporeo
Inquadra la definizione muscolare con un intervallo realistico di grasso corporeo, non con un decimale artificiale.
VALUTATORE IA DEL FISICO DA FOTO
Valuta il tuo fisico.
Scopri cosa influenza il punteggio.
Carica una foto per ottenere un punteggio e una valutazione del fisico con IA basati su sviluppo muscolare visibile, equilibrio, proporzioni, definizione e simmetria, con un grado di affidabilità e aree chiare su cui concentrarti.
Analisi gratuitaPrivacy fin dalla progettazioneRisultati in pochi secondi.
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Cosa misura un valutatore IA del fisico?
Una valutazione orientata al fitness, non una diagnosi estetica o sanitaria.
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VALUTA IL MIO FISICO
Ottieni la valutazione del tuo fisico da una foto.
Inizia con una foto frontale nitida per una prima valutazione rapida. Aggiungi viste laterali o posteriori, quando disponibili, per contestualizzare meglio equilibrio, proporzioni e simmetria.
Valuta il mio fisicoNon serve un account. Basta una foto nitida.
Come scattare una foto utile del fisicoI CINQUE SEGNALI
Cinque segnali definiscono la valutazione del tuo fisico.
Un punteggio e cinque segnali visibili che lo spiegano. Scopri cosa legge ciascuno nelle tue foto.
Sviluppo muscolare
Esamina lo sviluppo visibile dei gruppi muscolari supportati dalle angolazioni inviate.
Equilibrio e proporzioni
Osserva come parte alta, parte bassa, spalle, vita e arti si rapportano visivamente alla tua struttura.
Affidabilità dell’analisi
Comprendi come posa, inquadratura, luce e qualità della foto limitano ciò che il risultato può sostenere.
BassaMediaAlta
Simmetria
Verifica l’equilibrio sinistra-destra e alto-basso quando le foto forniscono elementi sufficienti.
⚖ Controllo della simmetria
Equilibrato
I lati sinistro e destro restano entro 3 punti nei gruppi visibili; parte alta e parte bassa sono complessivamente equilibrate.
IL VALUTATORE IA DEL FISICO
Il tuo fisico, valutato con onestà.
Ogni analisi valuta muscolatura visibile, estetica e simmetria con un livello di affidabilità. Qualità e angolazioni disponibili influenzano comunque il risultato.
8.6
Muscolo
Sviluppo visibile
7.2
Estetica
Proporzioni, forma e armonia
6.1
Simmetria
Equilibrio sinistra-destra
Le valutazioni descrivono schemi visibili nelle foto. Non misurano mai il tuo valore.
COME USARLO
Dalla foto a una valutazione costruttiva.
Cosa definisce un buon punteggio fisico?
Un punteggio più alto non significa essere più grandi, sani, forti o attraenti. Indica che le foto mostrano più equilibrio visibile, sviluppo, proporzioni, simmetria e definizione rispetto alla tua struttura.
Valutazione onesta, senza esagerazioni
LeanLens è pensato per chi vuole migliorare, non solo sentirsi bene o male per 30 secondi. Ricevi una stima del grasso corporeo espressa come intervallo, il livello di affidabilità della valutazione e i prossimi passi per scegliere su cosa concentrarti questa settimana.
Segui il punteggio nel tempo
Valuta il tuo fisico ora, salva il controllo e ripeti la valutazione tra due-quattro settimane nelle stesse condizioni. La tendenza del punteggio conta più di qualsiasi singolo numero.
METTILO IN PRATICA
Migliora le aree che contano di più.
Individua
Scopri quali gruppi muscolari e proporzioni visibili hanno inciso maggiormente sulla valutazione attuale.
Dai priorità
Ordina le aree con il maggiore ritorno visivo e di allenamento probabile.
Agisci
Trasforma le priorità in suggerimenti di esercizi e allenamento adatti al tuo obiettivo.
Esplora l’analizzatore IA completo del fisico
Apri l’analisi più ampia per composizione corporea, FFMI, indicazioni nutrizionali, storico muscolare, dettagli dei due lati e strategia completa.
PROGRESSI
Valuta di nuovo il tuo fisico, ma non ogni giorno.
Ripeti le foto ogni due-quattro settimane con luce, distanza, posa, abbigliamento e condizioni di allenamento simili. Una singola immagine può essere rumorosa. La direzione tra controlli coerenti è più utile delle variazioni quotidiane.
LIMITI E AFFIDABILITÀ
Cosa può cambiare una valutazione IA del fisico?
Illuminazione
Ombre direzionali forti possono accentuare o nascondere la definizione visibile.
Posizione della fotocamera
Una fotocamera alta, bassa o troppo vicina può distorcere le proporzioni.
Posa e contrazione
Posture e livelli di contrazione diversi possono cambiare il risultato visibile.
Stato di allenamento
Pump recente, idratazione, cibo e stanchezza possono modificare temporaneamente l’aspetto.
Abbigliamento e copertura
Vestiti larghi, ritagli o angolazioni mancanti riducono gli elementi disponibili.
Qualità dell’immagine
Sfocatura, compressione e bassa risoluzione possono ridurre l’affidabilità.
Una valutazione del fisico è una stima visiva orientata al fitness. Non misura salute, forza, prestazione atletica, composizione corporea clinica, attrattiva o valore personale.
Fiducia
Le foto del tuo corpo meritano attenzione.
Privacy e onestà non sono funzioni aggiunte dopo: definiscono il modo in cui il prodotto funziona.
Le tue foto, gestite con cura
Un solo scopo: creare i tuoi risultati. Le tue foto vengono condivise solo con i fornitori necessari per crearli o archiviarli. Le analisi come ospite vengono eliminate automaticamente; accedi e potrai eliminare le foto e i risultati salvati quando vuoi.
Onesto per scelta
Intervalli invece di falsa precisione. Nessuna funzione che ti faccia vergognare del tuo corpo: i risultati descrivono, non giudicano. E nulla del tuo corpo viene usato per farti pressione.
Scansiona gratis ogni settimana
Free include un intervallo stimato di grasso corporeo, il livello di affidabilità, un riepilogo, punteggi visibili, indicazioni sulla qualità delle foto, i dettagli essenziali di ogni risultato disponibile di Equilibrio muscolare e una vista limitata delle aree prioritarie. Pro sblocca lo storico muscolare, i dettagli dei due lati e del piano di allenamento, oltre a tendenze, strategia e confronti più approfonditi.
Prezzi
Inizia con una valutazione gratuita del fisico.
LeanLens Pro
Analisi senza l’attesa del piano Free, obiettivi macro, trend avanzati e confronti completi.
- Analisi fisica completa da una foto
- Dettaglio completo del punteggio
- Monitoraggio dei progressi con confronto tra analisi
- Calorie + obiettivi per proteine, carboidrati e grassi
- Indicazioni sui progressi da ogni analisi
Gli account Free possono eseguire una nuova scansione dopo una breve attesa. Pro elimina l’attesa e sblocca risultati completi, tendenze e confronti.
FAQ
Domande frequenti
Sì. Descrive sviluppo muscolare visibile, proporzioni, equilibrio, definizione e simmetria senza giudicare l’attrattiva. Angolazione, abbigliamento e gruppi muscolari visibili influenzano l’interpretazione per tutti. Confronta le tue rilevazioni ripetibili, senza usare il punteggio di un’altra persona come obiettivo.
Sì, una foto nitida può dare indicazioni orientative. Più angolazioni mostrano di solito equilibrio e simmetria con maggiore chiarezza.
LeanLens affianca al punteggio complessivo del fisico sviluppo muscolare visibile, equilibrio, proporzioni, simmetria, intervallo stimato di grasso corporeo, livello di confidenza e priorità di lavoro. Per esempio, un punteggio di simmetria più basso con una bassa confidenza fotografica è un motivo per ripetere lo scatto nelle stesse condizioni prima di cambiare allenamento.
No. Usa analisi settimanali o bisettimanali. Valutarsi ogni giorno crea rumore e ansia senza migliorare le decisioni.
Sì. Puoi eseguire un’analisi gratuita e ricevere una prima valutazione. Gli utenti Free possono ripeterla dopo l’attesa, mentre Pro elimina l’attesa e sblocca tutta la profondità del report.
Parti dai fattori che limitano la valutazione attuale. LeanLens ordina le priorità visibili e suggerisce l’allenamento, ma costanza, nutrizione, recupero e foto comparabili contano più della ricerca del punteggio.
Ogni due-quattro settimane è in genere più utile dei controlli quotidiani. Mantieni simili luce, posa, distanza e abbigliamento per ridurre i cambiamenti dovuti alla foto.
Sì. Luce, angolazione, distanza, postura, contrazione, abbigliamento, un allenamento recente e qualità dell’immagine possono cambiare ciò che è visibile. LeanLens mostra un livello di affidabilità per chiarire questi limiti.
Il valutatore è centrato sul punteggio: riassume ciò che è visibile e spiega cosa lo ha determinato. L’analizzatore più completo collega il risultato a composizione corporea, equilibrio muscolare, FFMI, nutrizione, strategia di allenamento e progressi. Analizzatore IA del fisico
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Una foto. Una valutazione del fisico che puoi usare.
Ottieni il punteggio complessivo, capisci cosa lo ha determinato e prosegui con un prossimo passo più chiaro.
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