Εύρος σωματικού λίπους
Ερμήνευσε τη μυϊκή γράμμωση μέσα σε ένα ρεαλιστικό εύρος σωματικού λίπους, όχι με ένα τεχνητά ακριβές δεκαδικό.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ AI ΑΠΟ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
Κατανοήστε τη σωματοδομή σας πέρα από μια βαθμολογία
Δες τι επηρεάζει τη βαθμολογία.
Ανέβασε μία φωτογραφία για βαθμολόγηση και έλεγχο της σωματικής διάπλασης με AI, με βάση την ορατή μυϊκή ανάπτυξη, την ισορροπία, τις αναλογίες, τη γράμμωση και τη συμμετρία, με επίπεδο αξιοπιστίας και σαφείς προτεραιότητες.
Δωρεάν ανάλυσηΣχεδιασμένο με γνώμονα την ιδιωτικότηταΑποτελέσματα σε δευτερόλεπτα.
50,000+ολοκληρωμένες αναλύσειςΧρησιμοποιείται σε150+χώρες7γλώσσεςiOS και Web τώρα · Android σύντομα
Τι μετρά μια αξιολόγηση σώματος με AI;
Αξιολόγηση με στόχο το fitness, όχι διάγνωση ομορφιάς ή υγείας.
Έρχεται σύντομα στο Android
Το Android ακολουθεί. Μπες στη λίστα αναμονής και θα σου στείλουμε email μόλις είναι διαθέσιμο στο Google Play.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ
Πάρε αξιολόγηση σώματος από μία φωτογραφία.
Ξεκίνα με μία καθαρή μπροστινή φωτογραφία για γρήγορη αρχική αξιολόγηση. Πρόσθεσε πλάγιες ή πίσω λήψεις, όταν υπάρχουν, για πιο καθαρή εικόνα της ισορροπίας, των αναλογιών και της συμμετρίας.
Αξιολόγησε το σώμα μουΔεν χρειάζεται λογαριασμός. Μόνο μία καθαρή φωτογραφία.
Πώς να βγάλεις μια χρήσιμη φωτογραφία σώματοςΤΑ ΠΕΝΤΕ ΣΗΜΑΤΑ
Πέντε σήματα διαμορφώνουν την αξιολόγηση του σώματός σου.
Μία βαθμολογία, πέντε ορατά σήματα που την εξηγούν. Δες τι διαβάζει το καθένα στις φωτογραφίες σου.
Μυϊκή ανάπτυξη
Εξέτασε την ορατή ανάπτυξη των μυϊκών ομάδων που υποστηρίζουν οι γωνίες που ανέβασες.
Ισορροπία και αναλογίες
Δες πώς συνδέονται οπτικά ο κορμός, το κάτω μέρος, οι ώμοι, η μέση και τα άκρα με τον σωματότυπό σου.
Αξιοπιστία ανάλυσης
Κατανόησε πώς η πόζα, η κάλυψη, ο φωτισμός και η ποιότητα της φωτογραφίας περιορίζουν όσα μπορεί να στηρίξει το αποτέλεσμα.
ΧαμηλήΜέτριαΥψηλή
Συμμετρία
Έλεγξε την ισορροπία αριστερά-δεξιά και πάνω-κάτω όταν οι διαθέσιμες φωτογραφίες δίνουν αρκετά στοιχεία.
⚖ Έλεγχος συμμετρίας
Ισορροπημένο
Η αριστερή και η δεξιά πλευρά διαφέρουν έως 3 βαθμούς στις ορατές μυϊκές ομάδες· το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος είναι συνολικά ισορροπημένα.
Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ AI
Το σώμα σου, με ειλικρινή αξιολόγηση.
Κάθε ανάλυση αξιολογεί την ορατή μυϊκή ανάπτυξη, την αισθητική και τη συμμετρία με ένδειξη αξιοπιστίας. Η ποιότητα και οι διαθέσιμες γωνίες εξακολουθούν να επηρεάζουν το αποτέλεσμα.
8.6
Μυϊκή ανάπτυξη
Ορατή ανάπτυξη
7.2
Αισθητική
Αναλογίες, σχήμα και αρμονία
6.1
Συμμετρία
Ισορροπία αριστερά-δεξιά
Οι αξιολογήσεις περιγράφουν ορατά μοτίβα στις φωτογραφίες. Δεν μετρούν ποτέ την αξία σου.
ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
Από τη φωτογραφία σε μια εποικοδομητική αξιολόγηση.
Τι ορίζει μια καλή βαθμολογία σωματικής διάπλασης;
Υψηλότερη βαθμολογία δεν σημαίνει μεγαλύτερο, υγιέστερο, δυνατότερο ή πιο ελκυστικό σώμα. Σημαίνει ότι οι φωτογραφίες δείχνουν περισσότερη ορατή ισορροπία, ανάπτυξη, αναλογίες, συμμετρία και γράμμωση σε σχέση με τον σωματότυπό σου.
Ειλικρινής αξιολόγηση, χωρίς υπερβολές
Το LeanLens απευθύνεται σε όσους θέλουν να βελτιωθούν, όχι απλώς να νιώσουν καλά ή άσχημα για 30 δευτερόλεπτα. Λαμβάνεις εκτίμηση σωματικού λίπους ως εύρος, επίπεδο αξιοπιστίας για την αξιολόγηση και επόμενα βήματα που σε βοηθούν να επιλέξεις πού θα εστιάσεις αυτή την εβδομάδα.
Παρακολούθησε την εξέλιξη της βαθμολογίας σου
Αξιολόγησε τώρα τη σωματική σου διάπλαση, αποθήκευσε την καταγραφή και επανάλαβε την αξιολόγηση σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες υπό τις ίδιες συνθήκες. Η τάση της βαθμολογίας έχει μεγαλύτερη σημασία από οποιονδήποτε μεμονωμένο αριθμό.
ΚΑΝ’ ΤΟ ΠΡΑΞΗ
Βελτίωσε τα σημεία που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία.
Εντόπισε
Δες ποιες ορατές μυϊκές ομάδες και αναλογίες επηρέασαν περισσότερο την τρέχουσα αξιολόγηση.
Δώσε προτεραιότητα
Κατάταξε τα σημεία με το μεγαλύτερο πιθανό οπτικό και προπονητικό όφελος.
Δράσε
Μετέτρεψε αυτές τις προτεραιότητες σε προτάσεις ασκήσεων και προπόνησης που ταιριάζουν στον στόχο σου.
Εξερεύνησε την πλήρη ανάλυση σώματος με AI
Άνοιξε την ευρύτερη ανάλυση για λεπτομέρειες σύστασης σώματος, FFMI, διατροφική καθοδήγηση, ιστορικό μυών, λεπτομέρειες αριστερά-δεξιά και πλήρη στρατηγική.
ΠΡΟΟΔΟΣ
Αξιολόγησε ξανά το σώμα σου, αλλά όχι κάθε μέρα.
Επανάλαβε τις φωτογραφίες κάθε δύο έως τέσσερις εβδομάδες με παρόμοιο φωτισμό, απόσταση κάμερας, πόζα, ρούχα και συνθήκες προπόνησης. Μία εικόνα μπορεί να έχει θόρυβο. Η πορεία μεταξύ συνεπών ελέγχων είναι πιο χρήσιμη από τις καθημερινές αλλαγές.
Σύγκριση
Πώς να διαβάσετε την αξιολόγηση σωματοδομής
Ενδεικτική παρουσίαση αναφοράς, χωρίς βαθμολογία πραγματικού ατόμου. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από τις γωνίες και την ποιότητα των φωτογραφιών.
| Μέρος αναφοράς | Παράδειγμα | Πώς βοηθά |
|---|---|---|
| Συνολική βαθμολογία | Σύνοψη ορατής μυϊκής ανάπτυξης, ισορροπίας, αναλογιών, γράμμωσης και συμμετρίας. | Χρησιμοποιήστε τη για το πλαίσιο της αναφοράς, όχι ως κρίση για την υγεία ή την αξία σας. |
| Αξιοπιστία | Μία μόνο μπροστινή φωτογραφία δεν δείχνει επαρκώς πλάγια όψη και πλάτη. | Κρατήστε σταθερές γωνίες πριν θεωρήσετε μια μικρή μεταβολή πρόοδο. |
| Προτεραιότητα | Μια μυϊκή ομάδα μπορεί να φαίνεται λιγότερο ανεπτυγμένη από το υπόλοιπο σώμα. | Ελέγξτε την αντίστοιχη όψη και το ιστορικό προπόνησης πριν αποφασίσετε. |
ΟΡΙΑ ΚΑΙ ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑ
Τι μπορεί να αλλάξει μια αξιολόγηση σώματος με AI;
Φωτισμός
Οι έντονες κατευθυντικές σκιές μπορούν να τονίσουν ή να κρύψουν την ορατή γράμμωση.
Θέση κάμερας
Μια ψηλή, χαμηλή ή πολύ κοντινή κάμερα μπορεί να παραμορφώσει τις αναλογίες.
Πόζα και σύσπαση
Διαφορετικές στάσεις και επίπεδα μυϊκής σύσπασης μπορούν να αλλάξουν το ορατό αποτέλεσμα.
Κατάσταση προπόνησης
Το πρόσφατο pump, η ενυδάτωση, το φαγητό και η κόπωση μπορούν να αλλάξουν προσωρινά την εμφάνιση.
Ρούχα και κάλυψη
Τα φαρδιά ρούχα, το κόψιμο της εικόνας ή οι γωνίες που λείπουν μειώνουν τα διαθέσιμα στοιχεία.
Ποιότητα εικόνας
Η θόλωση, η συμπίεση και η χαμηλή ανάλυση μπορούν να μειώσουν την αξιοπιστία.
Η αξιολόγηση σώματος είναι μια οπτική εκτίμηση fitness. Δεν μετρά υγεία, δύναμη, αθλητική απόδοση, κλινική σύσταση σώματος, ελκυστικότητα ή προσωπική αξία.
Εμπιστοσύνη
Οι φωτογραφίες του σώματός σου αξίζουν προσοχή.
Η ιδιωτικότητα και η ειλικρίνεια δεν είναι πρόσθετα χαρακτηριστικά. Καθορίζουν τον τρόπο λειτουργίας του προϊόντος.
Οι φωτογραφίες σου, με φροντίδα
Ένας σκοπός: η δημιουργία των αποτελεσμάτων σου. Οι φωτογραφίες σου κοινοποιούνται μόνο στους παρόχους που χρειάζονται για τη δημιουργία ή την αποθήκευσή τους. Οι σαρώσεις επισκεπτών διαγράφονται αυτόματα· συνδέσου και μπορείς να διαγράψεις τις αποθηκευμένες φωτογραφίες και τα αποτελέσματά σου όποτε θέλεις.
Σχεδιασμένο για ειλικρίνεια
Εύρη αντί για επίπλαστη ακρίβεια. Καμία λειτουργία που να σε κάνει να ντρέπεσαι για το σώμα σου. Τα αποτελέσματα περιγράφουν, δεν κρίνουν. Και τίποτα από το σώμα σου δεν χρησιμοποιείται για πίεση.
Κάνε δωρεάν σάρωση κάθε εβδομάδα
Το Free περιλαμβάνει εκτιμώμενο εύρος σωματικού λίπους, ένδειξη αξιοπιστίας, σύνοψη, ορατές βαθμολογίες, οδηγίες για την ποιότητα των φωτογραφιών, βασικά στοιχεία για κάθε διαθέσιμο αποτέλεσμα Μυϊκής ισορροπίας και περιορισμένη προβολή εστίασης. Το Pro ξεκλειδώνει το ιστορικό μυών, λεπτομέρειες για την αριστερή και δεξιά πλευρά και το πρόγραμμα προπόνησης, καθώς και πιο αναλυτικές τάσεις, στρατηγική και συγκρίσεις.
Τιμές
Ξεκίνα με δωρεάν αξιολόγηση σώματος.
LeanLens Pro
Αναλύσεις χωρίς την αναμονή του προγράμματος Free, στόχοι macros, προηγμένες τάσεις και πλήρεις συγκρίσεις.
- Πλήρης ανάλυση σωματικής διάπλασης από φωτογραφία
- Πλήρης ανάλυση της βαθμολογίας
- Παρακολούθηση προόδου με συγκρίσεις αναλύσεων
- Θερμίδες + στόχοι πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λίπους
- Στοιχεία προόδου από κάθε ανάλυση
Οι λογαριασμοί Free μπορούν να κάνουν νέα σάρωση μετά από μια σύντομη αναμονή. Το Pro καταργεί την αναμονή και ξεκλειδώνει πλήρη αποτελέσματα, τάσεις και συγκρίσεις.
FAQ
Συχνές ερωτήσεις
Ναι. Ο έλεγχος περιγράφει ορατή μυϊκή ανάπτυξη, αναλογίες, ισορροπία, γράμμωση και συμμετρία, χωρίς να κρίνει ελκυστικότητα. Η γωνία λήψης, τα ρούχα και οι μυϊκές ομάδες που φαίνονται επηρεάζουν την ερμηνεία για όλους. Σύγκρινε τους δικούς σου επαναλαμβανόμενους ελέγχους αντί να θεωρείς στόχο το σκορ κάποιου άλλου.
Ναι, μία καθαρή φωτογραφία μπορεί να δώσει κατευθυντικά σχόλια. Περισσότερες γωνίες συνήθως δείχνουν πιο καθαρά την ισορροπία και τη συμμετρία.
Το LeanLens συνδυάζει συνολική βαθμολογία διάπλασης με ορατή μυϊκή ανάπτυξη, ισορροπία, αναλογίες, συμμετρία, εκτιμώμενο εύρος σωματικού λίπους, επίπεδο βεβαιότητας και ιεραρχημένες προτεραιότητες. Για παράδειγμα, μια χαμηλότερη βαθμολογία συμμετρίας με χαμηλή βεβαιότητα φωτογραφίας είναι λόγος να επαναλάβεις τις συνθήκες λήψης πριν αλλάξεις την προπόνησή σου.
Όχι. Χρησιμοποίησε εβδομαδιαίες ή δεκαπενθήμερες αναλύσεις. Η καθημερινή βαθμολόγηση δημιουργεί θόρυβο και άγχος χωρίς καλύτερες αποφάσεις.
Ναι. Μπορείς να κάνεις δωρεάν ανάλυση και να πάρεις αρχική αξιολόγηση. Οι χρήστες Free μπορούν να επαναλάβουν μετά την αναμονή, ενώ το Pro καταργεί την αναμονή και ξεκλειδώνει όλο το βάθος της αναφοράς.
Ξεκίνα από τους παράγοντες που περιορίζουν την τρέχουσα αξιολόγηση. Το LeanLens κατατάσσει ορατά σημεία εστίασης και προτείνει προπόνηση, αλλά η συνέπεια, η διατροφή, η αποκατάσταση και οι συγκρίσιμες φωτογραφίες μετρούν περισσότερο από το κυνήγι του βαθμού.
Κάθε δύο έως τέσσερις εβδομάδες είναι συνήθως πιο χρήσιμο από καθημερινούς ελέγχους. Κράτησε παρόμοιο φωτισμό, πόζα, απόσταση και ρούχα ώστε οι αλλαγές να οφείλονται λιγότερο στη λήψη.
Ναι. Φωτισμός, γωνία, απόσταση, στάση, σύσπαση, ρούχα, πρόσφατη προπόνηση και ποιότητα εικόνας μπορούν να αλλάξουν όσα φαίνονται. Το LeanLens προσθέτει ένδειξη αξιοπιστίας για να ξεκαθαρίζει αυτούς τους περιορισμούς.
Η αξιολόγηση εστιάζει στη βαθμολογία: συνοψίζει όσα φαίνονται και εξηγεί τι τη διαμόρφωσε. Η πληρέστερη ανάλυση συνδέει το αποτέλεσμα με σύσταση σώματος, μυϊκή ισορροπία, FFMI, διατροφή, στρατηγική προπόνησης και μακροπρόθεσμη πρόοδο. Αναλυτής σώματος με AI
Έρχεται σύντομα στο Android
Το Android ακολουθεί. Μπες στη λίστα αναμονής και θα σου στείλουμε email μόλις είναι διαθέσιμο στο Google Play.
Μία φωτογραφία. Μια αξιολόγηση σώματος που μπορείς να αξιοποιήσεις.
Πάρε τη συνολική βαθμολογία, κατανόησε τι την επηρέασε και συνέχισε με ένα πιο ξεκάθαρο επόμενο βήμα.
Μία δωρεάν ανάλυση κάθε εβδομάδα. Το Pro ξεκλειδώνει την πλήρη αναφορά και καταργεί την αναμονή.