Πότε ταιριάζει
Βαθμολογίες μυών για τη σχετική ορατή ανάπτυξη ανά μυϊκή περιοχή, όχι μέτρηση της δύναμης στην άρση βαρών
Τι δείχνει η ανάλυση μυϊκής ισορροπίας
Ανάλυση μυϊκής ισορροπίας
Από φωτογραφίες προόδου
Ορατά αδύναμα σημεία και κενά μυϊκής ισορροπίας μπορούν να κάνουν τις προπονητικές προτεραιότητες πιο καθαρές.
Δωρεάν ανάλυσηΣχεδιασμένο με γνώμονα την ιδιωτικότηταΑποτελέσματα σε δευτερόλεπτα.
50,000+ολοκληρωμένες αναλύσειςΧρησιμοποιείται σε150+χώρες7γλώσσεςiOS και Web τώρα · Android σύντομαΔεν απαιτείται λογαριασμός
Τι είναι η ανάλυση μυϊκής ισορροπίας;
Δες ποιες περιοχές υπερέχουν, ποιες υστερούν και πού να εστιάσεις μετά.
Έρχεται σύντομα στο Android
Το Android ακολουθεί. Μπες στη λίστα αναμονής και θα σου στείλουμε email μόλις είναι διαθέσιμο στο Google Play.
Δοκίμασέ το τώρα
Δοκίμασέ το με τις φωτογραφίες σου.
Ορατά αδύναμα σημεία και κενά μυϊκής ισορροπίας μπορούν να κάνουν τις προπονητικές προτεραιότητες πιο καθαρές.
ΑνάλυσηΣημεία αξίας
Τι δείχνει η ανάλυση μυϊκής ισορροπίας
Ορατά αδύναμα σημεία και κενά μυϊκής ισορροπίας μπορούν να κάνουν τις προπονητικές προτεραιότητες πιο καθαρές.
Πώς να μειώσεις την αβεβαιότητα
Προτεραιότητα αδύναμων περιοχών ώστε να μειωθούν τυχαίες αλλαγές προγράμματος
Τα όρια που αξίζει να θυμάσαι
Ενδείξεις αναλογίας πάνω/κάτω σώματος για αισθητική και προπόνηση
Ενδείξεις προόδου που επιβραβεύουν συνέπεια αντί για καθημερινές διακυμάνσεις
Ενδείξεις προόδου που επιβραβεύουν συνέπεια αντί για καθημερινές διακυμάνσεις
Σύγκριση
Πότε ταιριάζει
Η ανάλυση μυϊκής ισορροπίας χρησιμοποιεί συγκρίσιμες φωτογραφίες σώματος για να εντοπίσει ορατά δυνατά σημεία, λιγότερο ανεπτυγμένες περιοχές και διαφορές αναλογιών. Αυτή η ανάλυση μυϊκών ομάδων βοηθά να εντοπίσεις μύες που υστερούν και σημεία της σωματικής διάπλασης που μπορούν να βελτιωθούν. Το LeanLens είναι πιο χρήσιμο όταν αντιμετωπίζεις αυτές τις ενδείξεις ως προπονητικές προτεραιότητες για παρακολούθηση επί εβδομάδες, όχι ως απόδειξη από μία φωτογραφία.
1
Πότε ταιριάζει
Βαθμολογίες μυών για τη σχετική ορατή ανάπτυξη ανά μυϊκή περιοχή, όχι μέτρηση της δύναμης στην άρση βαρών
2
Πώς να μειώσεις την αβεβαιότητα
Προτεραιότητα αδύναμων περιοχών ώστε να μειωθούν τυχαίες αλλαγές προγράμματος
3
Τα όρια που αξίζει να θυμάσαι
Ενδείξεις αναλογίας πάνω/κάτω σώματος για αισθητική και προπόνηση
Οδηγός
Πώς να μειώσεις την αβεβαιότητα
Ορατά αδύναμα σημεία και κενά μυϊκής ισορροπίας μπορούν να κάνουν τις προπονητικές προτεραιότητες πιο καθαρές.
01
Πότε ταιριάζει
Πάρε μια γρήγορη αλλά προσεκτική εικόνα από τις φωτογραφίες προόδου σου. Σταθερός φωτισμός, στάση, απόσταση και ρούχα κάνουν το αποτέλεσμα πιο χρήσιμο σε βάθος χρόνου.
02
Πώς να μειώσεις την αβεβαιότητα
Αν μπορείς, ανέβασε καθαρές φωτογραφίες από μπροστά, πλάι και πίσω. Απόφυγε έντονες σκιές, υπερβολικές πόζες, βαριά φίλτρα και κομμένες λήψεις που κρύβουν κορμό ή πόδια.
03
Τα όρια που αξίζει να θυμάσαι
Η ανάλυση από φωτογραφίες δίνει κατεύθυνση. Βοηθά στις εβδομαδιαίες αποφάσεις και στην παρακολούθηση τάσης, αλλά δεν είναι διάγνωση ή κλινική μέτρηση σύστασης σώματος.
Γιατί έχει σημασία
Πώς να χρησιμοποιήσεις τη μυϊκή ισορροπία χωρίς υπερδιόρθωση
Η ανάλυση μυϊκής ισορροπίας πρέπει να κάνει τις προτεραιότητες πιο καθαρές, όχι να σε αναγκάζει να αλλάξεις όλο το πρόγραμμα μέσα σε μια νύχτα. Το LeanLens αναδεικνύει ορατά αδύναμα σημεία, πιο δυνατές περιοχές και αναλογικά κενά. Συνήθως η σωστή κίνηση είναι μικρή: κράτα το βασικό πρόγραμμα σταθερό και πρόσθεσε στοχευμένη δουλειά εκεί που δείχνει η ανάλυση. Για ανάλυση μυϊκών ομάδων, σύγκρινε αντίστοιχες λήψεις ώμων, χεριών, στήθους, πλάτης και ποδιών. Ένας μυς που κρύβεται από ρούχα ή βρίσκεται εκτός κάδρου δεν υποστηρίζει το ίδιο συμπέρασμα με μια περιοχή που φαίνεται καθαρά.
- Πότε ταιριάζειΒαθμολογίες μυών για τη σχετική ορατή ανάπτυξη ανά μυϊκή περιοχή, όχι μέτρηση της δύναμης στην άρση βαρών
- Πώς να μειώσεις την αβεβαιότηταΠροτεραιότητα αδύναμων περιοχών ώστε να μειωθούν τυχαίες αλλαγές προγράμματος
- Τα όρια που αξίζει να θυμάσαιΕνδείξεις αναλογίας πάνω/κάτω σώματος για αισθητική και προπόνηση
Σημεία αξίας
Αξιοποίησε το αποτέλεσμα στην πράξη.
Ορατά αδύναμα σημεία και κενά μυϊκής ισορροπίας μπορούν να κάνουν τις προπονητικές προτεραιότητες πιο καθαρές.
Πότε ταιριάζει
Βαθμολογίες μυών για τη σχετική ορατή ανάπτυξη ανά μυϊκή περιοχή, όχι μέτρηση της δύναμης στην άρση βαρών
Πώς να μειώσεις την αβεβαιότητα
Προτεραιότητα αδύναμων περιοχών ώστε να μειωθούν τυχαίες αλλαγές προγράμματος
Τα όρια που αξίζει να θυμάσαι
Ενδείξεις αναλογίας πάνω/κάτω σώματος για αισθητική και προπόνηση
Ενδείξεις προόδου που επιβραβεύουν συνέπεια αντί για καθημερινές διακυμάνσεις
Ενδείξεις προόδου που επιβραβεύουν συνέπεια αντί για καθημερινές διακυμάνσεις
Οδηγός
Τα όρια που αξίζει να θυμάσαι
Ορατά αδύναμα σημεία και κενά μυϊκής ισορροπίας μπορούν να κάνουν τις προπονητικές προτεραιότητες πιο καθαρές.
Εμπιστοσύνη
Οι φωτογραφίες του σώματός σου αξίζουν προσοχή.
Η ιδιωτικότητα και η ειλικρίνεια δεν είναι πρόσθετα χαρακτηριστικά. Καθορίζουν τον τρόπο λειτουργίας του προϊόντος.
Οι φωτογραφίες σου, με φροντίδα
Ένας σκοπός: η δημιουργία των αποτελεσμάτων σου. Οι φωτογραφίες σου κοινοποιούνται μόνο στους παρόχους που χρειάζονται για τη δημιουργία ή την αποθήκευσή τους. Οι σαρώσεις επισκεπτών διαγράφονται αυτόματα· συνδέσου και μπορείς να διαγράψεις τις αποθηκευμένες φωτογραφίες και τα αποτελέσματά σου όποτε θέλεις.
Σχεδιασμένο για ειλικρίνεια
Εύρη αντί για επίπλαστη ακρίβεια. Καμία λειτουργία που να σε κάνει να ντρέπεσαι για το σώμα σου. Τα αποτελέσματα περιγράφουν, δεν κρίνουν. Και τίποτα από το σώμα σου δεν χρησιμοποιείται για πίεση.
Κάνε δωρεάν σάρωση κάθε εβδομάδα
Το Free περιλαμβάνει εκτιμώμενο εύρος σωματικού λίπους, ένδειξη αξιοπιστίας, σύνοψη, ορατές βαθμολογίες, οδηγίες για την ποιότητα των φωτογραφιών, βασικά στοιχεία για κάθε διαθέσιμο αποτέλεσμα Μυϊκής ισορροπίας και περιορισμένη προβολή εστίασης. Το Pro ξεκλειδώνει το ιστορικό μυών, λεπτομέρειες για την αριστερή και δεξιά πλευρά και το πρόγραμμα προπόνησης, καθώς και πιο αναλυτικές τάσεις, στρατηγική και συγκρίσεις.
Τιμές
Επίλεξε πλάνο
LeanLens Pro
Αναλύσεις χωρίς την αναμονή του προγράμματος Free, στόχοι macros, προηγμένες τάσεις και πλήρεις συγκρίσεις.
- Πλήρης ανάλυση σωματικής διάπλασης από φωτογραφία
- Παρακολούθηση προόδου με συγκρίσεις αναλύσεων
- Θερμίδες + στόχοι πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λίπους
- Στοιχεία προόδου από κάθε ανάλυση
Οι λογαριασμοί Free μπορούν να κάνουν νέα σάρωση μετά από μια σύντομη αναμονή. Το Pro καταργεί την αναμονή και ξεκλειδώνει πλήρη αποτελέσματα, τάσεις και συγκρίσεις.
Έρχεται σύντομα στο Android
Το Android ακολουθεί. Μπες στη λίστα αναμονής και θα σου στείλουμε email μόλις είναι διαθέσιμο στο Google Play.
Ανάλυση μυϊκής ισορροπίας
Ορατά αδύναμα σημεία και κενά μυϊκής ισορροπίας μπορούν να κάνουν τις προπονητικές προτεραιότητες πιο καθαρές.
Κάνε δωρεάν σάρωση κάθε εβδομάδα. Αναβάθμισε σε Pro για πλήρεις αναφορές χωρίς αναμονή.