Uma ferramenta prática, um próximo passo mais claro
Calculadora da relação cintura/altura
Calcule a circunferência da cintura dividida pela altura, usando as mesmas unidades.
Divida a circunferência da cintura pela altura na mesma unidade. Meça no ponto médio entre a última costela e o topo do quadril, depois de expirar naturalmente. Essa relação não mede gordura corporal nem músculo e não diagnostica a saúde. Altura: 120–230 cm; cintura: 40–200 cm.
Método e fontePara adultos. Estas estimativas educativas não são uma prescrição, um diagnóstico ou um plano para gravidez, amamentação ou uma condição médica.
Como interpretar o resultado
Uma relação descreve a ligação entre duas medidas. Não é uma porcentagem de gordura corporal nem um diagnóstico. Consulte a fonte indicada para conhecer a aplicabilidade e as instruções de medição.
Mantenha o contexto
Escolha o próximo guia de acordo com a pergunta que você quer responder.
Dê contexto às proporções visíveis
Explore a interpretação da forma e do equilíbrio por foto em conjunto com suas medidas reais com fita.
Todas as ferramentas de composição corporal
Escolha outra ferramenta de acordo com os dados e a tarefa.
Entenda a composição corporal
Leia o método e as limitações antes de tirar conclusões.
Perguntas frequentes
A ferramenta calcula a gordura corporal?
Não. Calcula apenas a relação cintura/altura. Não converta essa relação em uma porcentagem de gordura corporal.