Uma ferramenta prática, um próximo passo mais claro
Calculadora da relação cintura/altura
Calcula o perímetro da cintura dividido pela altura, usando as mesmas unidades.
Divide o perímetro da cintura pela altura na mesma unidade. Mede a meio caminho entre a última costela e o topo da anca, depois de expirar naturalmente. Esta relação não mede gordura corporal nem músculo e não diagnostica a saúde. Altura: 120–230 cm; cintura: 40–200 cm.
Método e fontePara adultos. Estas estimativas educativas não são uma prescrição, um diagnóstico ou um plano para gravidez, amamentação ou uma condição médica.
Como interpretar o resultado
Uma relação descreve a ligação entre duas medidas. Não é uma percentagem de gordura corporal nem um diagnóstico. Consulta a fonte indicada para conhecer a aplicabilidade e as instruções de medição.
Mantém o contexto
Escolhe o próximo guia de acordo com a pergunta a que queres responder.
Dá contexto às proporções visíveis
Explora a interpretação da forma e do equilíbrio por foto em conjunto com as tuas medidas reais com fita.
Todas as ferramentas de composição corporal
Escolhe outra ferramenta de acordo com os dados e a tarefa.
Compreende a composição corporal
Lê o método e as limitações antes de tirar conclusões.
Perguntas frequentes
A ferramenta calcula a gordura corporal?
Não. Calcula apenas a relação cintura/altura. Não convertas essa relação numa percentagem de gordura corporal.