Una herramienta práctica para decidir mejor
Calculadora de relación cintura-altura
Divide el perímetro de cintura entre la altura utilizando las mismas unidades.
Divide el perímetro de cintura entre la altura con la misma unidad. Mide a medio camino entre la costilla más baja y la parte superior de la cadera, después de soltar el aire con normalidad. Esta relación no mide la grasa ni el músculo y no diagnostica el estado de salud. Altura: 120–230 cm; cintura: 40–200 cm.
Método y fuentePara personas adultas. Estas estimaciones educativas no son una prescripción, un diagnóstico ni un plan para el embarazo, la lactancia o una afección médica.
Cómo interpretar el resultado
Una relación describe cómo se comparan dos medidas. No es un porcentaje de grasa corporal ni un diagnóstico. Consulta la fuente enlazada para conocer su aplicación y las instrucciones de medición.
Ten en cuenta el contexto
Elige la siguiente guía según la pregunta que quieras resolver.
Interpreta las proporciones visibles con contexto
Explora la interpretación de forma y equilibrio por fotos junto con tus medidas reales de cinta.
Todas las herramientas de composición corporal
Elige otra herramienta según tus datos y lo que quieras hacer.
Entiende la composición corporal
Lee el método y sus limitaciones antes de sacar conclusiones.
Preguntas frecuentes
¿Calcula la grasa corporal?
No. Solo calcula la relación cintura-altura. No conviertas esa relación en un porcentaje de grasa corporal.