Guía visual + estimación con IA
Compara la grasa corporal por imágenes con rangos visuales amplios y sube después 1–4 fotos de progreso para obtener una estimación personal con contexto de calidad y confianza de las fotos.
Análisis gratisPrivacidad desde el diseñoResultados en segundos.
Usa estas referencias fotográficas sintéticas como puntos de comparación amplios antes de entrar en los detalles del setup. No son diagnósticos ni mediciones exactas; te ayudan a ver a qué rango se parece más tu selfie en el espejo antes de que la luz, el ángulo, la pose y la ropa añadan ruido.
En selfies masculinos sin camiseta, empieza por la cintura, el abdomen bajo, el pecho, la separación de hombros y la definición que sigue visible con luz plana.
Abdominales más visibles, mayor separación entre hombros y pecho y poca suavidad en el abdomen bajo.
Aún se ve algo de definición en el torso, mientras cintura y abdomen bajo se ven más suaves en pose relajada.
Menos separación muscular visible, más suavidad en cintura y zona lumbar y un contorno relajado más redondeado.
La zona media domina la señal visual y la mayor parte de la definición del torso queda oculta en una foto relajada.
En selfies femeninos, el ajuste de la ropa, el contorno de cintura y cadera, la forma de las piernas, la postura y la retención de agua durante el ciclo pueden cambiar la lectura visual.
Forma muscular más visible, cintura más definida y menos suavidad en extremidades y zona media.
Contornos musculares más suaves, pero todavía con aspecto activo; cintura y cadera dependen mucho de la pose.
Menos definición visible, suavidad más general y compresión de la ropa que puede cambiar la estimación.
Mayor acumulación visible de grasa, menos forma muscular y más necesidad de mantener ropa y ángulos constantes.
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Estimar mi rango de grasa corporalUn selfie en el espejo puede ayudar a situar un rango aproximado cuando torso, cintura, caderas, hombros y piernas se ven lo suficiente. Sigue siendo una foto, no una medición de tejido, así que léelo como rango y compáralo con fotos futuras consistentes.
Usa el mismo espejo, altura del móvil, distancia, luz, ropa y postura relajada en cada revisión. Una foto sencilla y repetible es más útil que el ángulo más favorecedor, porque deja que el cuerpo sea la variable principal.
La altura del móvil, la distancia corta, la inclinación del espejo, la luz lateral, flexionar, el pump, las comidas, el estrés, el sueño y la retención de líquidos pueden cambiar la lectura visual antes de que la composición corporal haya cambiado de forma relevante.
Un selfie de espejo claro basta para empezar. Las fotos de frente, de perfil y de espalda añaden vistas de la cintura, la profundidad del torso, la forma de la espalda, la postura y el equilibrio; no eliminan la distorsión de la luz ni demuestran una mayor precisión de medición.
Más que una báscula. Cada análisis ofrece una lectura estructurada de tu físico: honesta, concreta y comparable entre distintas mediciones.
Mostramos un intervalo porcentual honesto, porque eso es lo que un estimador de grasa corporal basado en fotos realmente puede ofrecer. Sin precisión inventada ni falsas promesas.
Del pecho a las pantorrillas: mira qué grupos visibles destacan y cuáles necesitan más atención.
Equilibrio entre izquierda y derecha y proporciones leídas según tu propia estructura, no la de otra persona.
Los cambios por grupo muscular muestran la dirección de un vistazo.
Y un plan de enfoque construido a partir de ello, no una rutina genérica.
El porcentaje de grasa corporal por imagen es una estimación: la iluminación, la postura, el ángulo de la cámara, la hidratación y la ropa cambian el aspecto de la cintura, el torso y la definición muscular. Un resultado del 18–22% es un rango estimado por el modelo, no un intervalo de confianza estadístico validado ni una medición de tejidos.
Usa luz uniforme, mantén la cámara recta, ponte en una postura relajada y repite la misma configuración la próxima vez. La constancia importa más que intentar hacer una foto perfecta.
Las fotos se procesan para crear el análisis. Las subidas originales, las fotos de progreso guardadas y los datos de resultados tienen ciclos de vida y controles distintos; consulta la Política de privacidad antes de subir fotos.
Las estimaciones de grasa corporal por foto son orientación informativa de fitness. Estimar la grasa corporal a partir de una imagen puede ayudarte a seguir tendencias y mejorar la constancia cuando mantienes la misma iluminación, distancia de cámara y postura, pero no sustituye DEXA, una evaluación clínica ni el consejo médico.
Tu transformación, seguida con honestidad. Sigue la tendencia estimada de tu grasa corporal, el equilibrio muscular y lo que cambió por zona, siempre en comparación con tu propio historial, nunca con el cuerpo de otra persona.
El seguimiento del progreso con la sesión iniciada incluye una tendencia básica de grasa corporal y una comparación reciente. Pro añade tendencias por zona y comparaciones completas entre análisis guardados. Explora el seguimiento de la transformación corporal
La privacidad y la honestidad no son añadidos: dan forma a cómo funciona el producto.
Un solo propósito: crear tus resultados. Tus fotos solo se comparten con los proveedores necesarios para crearlos o almacenarlos. Los análisis como invitado se eliminan automáticamente; inicia sesión y podrás eliminar tus fotos y resultados guardados cuando quieras.
Intervalos en lugar de falsa precisión. Nada de mecanismos que te hagan sentir vergüenza de tu cuerpo: los resultados describen, no juzgan. Y nada de tu cuerpo se usa para presionarte.
Free incluye un intervalo estimado de grasa corporal, el nivel de confianza, un resumen, puntuaciones visibles, indicaciones sobre la calidad de las fotos, la información esencial de cada resultado disponible de Equilibrio muscular y una vista limitada de las áreas prioritarias. Pro desbloquea el historial muscular, los detalles de ambos lados y del plan de entrenamiento, además de tendencias, estrategia y comparaciones más completas.
Las cuentas Free pueden hacer un nuevo análisis tras una breve espera. Pro elimina la espera y desbloquea resultados completos, tendencias y comparaciones.
Es una estimación, no una medición de laboratorio. LeanLens es más útil para obtener un rango realista y seguir tendencias visibles cuando tus fotos son consistentes.
No necesitas una cuenta para iniciar el análisis web gratuito. El historial guardado y los informes completos dependen de tu plan; consulta la app antes de contar con comparaciones recurrentes.
Sí. Una foto clara basta para empezar el análisis; puedes aportar hasta 4 fotos. Las vistas de frente, de perfil y de espalda muestran distintas partes de la cintura, el torso y el equilibrio muscular, pero los ángulos adicionales no garantizan un porcentaje de grasa corporal más preciso.
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