Ein praktisches Tool für deinen nächsten Schritt

Recomp-Fortschrittsvergleich

Vergleiche eingegebene Veränderungen bei Gewicht und Taille, ohne vorzugeben, damit Muskelaufbau oder Fettverlust zu messen.

Nutze Durchschnittswerte unter ähnlichen Bedingungen, keine einzelnen ungewöhnlich hohen oder niedrigen Werte. Dieser manuelle Vergleich schätzt keine Gewebemassen. „Weitgehend stabil“ bedeutet hier eine Gewichtsänderung unter 1 %. Eine Taillenänderung über 1 cm ist eine Anzeigeregel, kein klinischer Grenzwert. Gewicht: 35–300 kg; Taille: 40–200 cm.

Für Erwachsene. Diese Schätzungen dienen der Information und sind weder Verordnung noch Diagnose oder Plan für Schwangerschaft, Stillzeit oder eine Erkrankung.

So ordnest du das Ergebnis ein

Dies ist eine Einordnung deiner eingegebenen Werte. Licht, gleichbleibende Messbedingungen und weitere Beobachtungen sind wichtig, wenn du deinen Fortschritt beurteilst.

Behalte den Kontext im Blick

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Führe einen datierten Fortschrittsfoto-Verlauf

Entdecke gespeicherte Fortschrittschecks und Vergleiche in LeanLens. Verlauf und vollständige Berichte hängen von deinem Tarif ab.

Alle Tools zur Körperzusammensetzung

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Körperzusammensetzung verstehen

Lies die Methode und ihre Grenzen, bevor du Schlussfolgerungen ziehst.

Häufige Fragen

Kann gleichbleibendes Gewicht Fortschritt bedeuten?

Ja. Eine schmalere Taille bei gleichem Gewicht ist ein nützlicher Hinweis, belegt aber nicht die genaue Zusammensetzung der Veränderung.