Una herramienta práctica para decidir mejor
Seguimiento de recomposición corporal
Compara los cambios de peso y cintura que introduces sin presentarlos como mediciones del músculo ganado o la grasa perdida.
Utiliza medias medidas en condiciones similares, no lecturas aisladas inusualmente altas o bajas. Esta comparación manual no estima masas de tejidos. Aquí, «aproximadamente estable» significa un cambio de peso inferior al 1%; un cambio de cintura superior a 1 cm es una regla de visualización, no un umbral clínico. Peso: 35–300 kg; cintura: 40–200 cm.
Para personas adultas. Estas estimaciones educativas no son una prescripción, un diagnóstico ni un plan para el embarazo, la lactancia o una afección médica.
Cómo interpretar el resultado
Es una interpretación de los valores que introduces. La iluminación, la constancia al medir y otras observaciones importan al valorar una tendencia de progreso.
Ten en cuenta el contexto
Elige la siguiente guía según la pregunta que quieras resolver.
Conserva un historial de fotos de progreso con fecha
Explora los seguimientos guardados y las comparaciones en LeanLens. El historial y los informes completos dependen de tu plan.
Todas las herramientas de composición corporal
Elige otra herramienta según tus datos y lo que quieras hacer.
Entiende la composición corporal
Lee el método y sus limitaciones antes de sacar conclusiones.
Preguntas frecuentes
¿Un peso estable puede indicar progreso?
Puede ser. Una cintura menor con un peso estable aporta contexto útil, pero no demuestra la composición exacta del cambio.