Uma interpretação ampla, não um veredicto.
Massa magra estimada a partir do peso e da gordura corporal
Uma interpretação ampla, não um veredicto.
Qual é o meu nível de muscularidade? FFMI normalizado e com contexto.
Calcule seu FFMI
Calcule o FFMI bruto e normalizado com suas medidas ou use uma faixa de gordura corporal estimada pela IA da LeanLens para contextualizar a muscularidade sem tratar os dados como exatos.
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O que indica uma calculadora de FFMI?
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Calcule o FFMI bruto e normalizado com suas medidas ou use uma faixa de gordura corporal estimada pela IA da LeanLens para contextualizar a muscularidade sem tratar os dados como exatos.
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FFMI
Insira suas medidas para obter um cálculo de fitness determinístico.
FFMI
20.7
FFMI normalizado
20.7
Massa magra
67.1 kg
Massa de gordura
10.9 kg
Interpretação geral
Acima da média
Faixas apenas para referência; não representam um limite nem uma classificação.
Destaques
Uma interpretação ampla, não um veredicto.
Calcule o FFMI bruto e normalizado com suas medidas ou use uma faixa de gordura corporal estimada pela IA da LeanLens para contextualizar a muscularidade sem tratar os dados como exatos.
Da foto ao FFMI
Índice de massa sem gordura bruto
Três formas de tirar mais partido do FFMI
FFMI normalizado em altura
Bandas de referência amplas com conhecimento de sexo
Bandas de referência amplas com conhecimento de sexo
Um intervalo de resultados quando a gordura corporal é fornecida como um intervalo
Um intervalo de resultados quando a gordura corporal é fornecida como um intervalo
Comparar
Uma interpretação ampla, não um veredicto.
O índice de massa livre de gordura (FFMI) relaciona a massa magra estimada com a altura. O FFMI normalizado ajusta o resultado à referência de 1,80 m para permitir comparações mais justas entre alturas. Ele é útil como contexto geral de muscularidade e como tendência, mas não detecta se alguém é natural, não prova o uso de substâncias para melhorar o desempenho nem define um limite genético exato.
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Uma interpretação ampla, não um veredicto.
Massa magra estimada a partir do peso e da gordura corporal
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Da foto ao FFMI
Índice de massa sem gordura bruto
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Três formas de tirar mais partido do FFMI
FFMI normalizado em altura
Guia
Da foto ao FFMI
Calcule o FFMI bruto e normalizado com suas medidas ou use uma faixa de gordura corporal estimada pela IA da LeanLens para contextualizar a muscularidade sem tratar os dados como exatos.
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Uma interpretação ampla, não um veredicto.
O FFMI só é tão confiável quanto o valor de gordura corporal informado. Mesmo um pequeno erro de estimativa pode alterar bastante o resultado, por isso a LeanLens apresenta o FFMI baseado em fotos como uma faixa, em vez de mostrar uma casa decimal enganosa.
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Da foto ao FFMI
Uma análise corporal fornece uma faixa de gordura corporal. Insira essa faixa com a altura e o peso da balança na calculadora de FFMI normalizado para estimar a massa magra, o FFMI bruto e o FFMI normalizado. Por exemplo, 80 kg, 1,80 m e 20% de gordura corporal resultam em 64 kg de massa magra e cerca de 19,75 tanto para o FFMI bruto quanto para o normalizado.
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Três formas de tirar mais partido do FFMI
Faça as medições sempre nas mesmas condições, interprete o valor junto com a evolução nas fotos e o equilíbrio muscular, e use as faixas de referência como contexto, não como um limite a alcançar.
Confiança
Fotos do seu corpo merecem cuidado.
Privacidade e honestidade não são extras; elas moldam como o produto funciona.
Suas fotos, tratadas com cuidado
Um só propósito: criar seus resultados. Suas fotos são compartilhadas apenas com os provedores necessários para criá-los ou armazená-los. Análises de convidados são excluídas automaticamente; entre na sua conta para excluir suas fotos e resultados salvos quando quiser.
Feito para ser honesto
Faixas em vez de falsa precisão. Nada de mecanismos que façam você sentir vergonha do seu corpo. Os resultados descrevem, não julgam. E nada sobre seu corpo é usado para pressionar você.
Analise grátis toda semana
O plano Free inclui uma faixa estimada de gordura corporal, grau de confiança, resumo, pontuações visíveis, orientações sobre a qualidade das fotos, os detalhes essenciais de cada resultado disponível de Equilíbrio muscular e uma visão limitada das áreas de foco. O Pro libera o histórico muscular, os detalhes dos dois lados e do plano de treino, além de tendências, estratégia e comparações mais completas.
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Análises sem a espera do plano Free, metas de macros, tendências avançadas e comparações completas.
- Análise física completa a partir de uma foto
- Acompanhamento de progresso com comparação de análises
- Calorias + metas de proteína, carboidratos e gordura
- Insights de progresso de cada análise
As contas Free podem fazer uma nova análise após uma breve espera. O Pro elimina a espera e libera resultados completos, tendências e comparações.
FAQ
Perguntas frequentes
Em um exemplo de uma pessoa com 60 kg e 1,65 m, introduzir 25% de gordura corporal dá 45 kg de massa magra, FFMI bruto de cerca de 16,53 e FFMI normalizado de cerca de 17,44. Introduzir 30% dá 42 kg, 15,43 e 16,34, respectivamente. A fórmula é igual para mulheres e homens; a interpretação depende da população de referência e da incerteza da estimativa de gordura corporal.
O FFMI bruto é uma massa sem gordura, dividida em quilogramas por altura em metros ao quadrado. O FFMI normalizado ajusta esse valor para uma referência de 1,80 m.
Não. O FFMI não pode provar se alguém já usou drogas que melhoram o desempenho.
A gordura corporal determina a massa magra estimada, por isso um percentual impreciso altera diretamente o resultado do FFMI.
Sim. A fórmula é a mesma, enquanto as bandas de interpretação ampla são tipicamente inferiores e devem permanecer contexsuais.
Ou pode suportar sua própria tendência quando medido de forma consistente; FFMI normalizado é mais útil para comparações em diferentes alturas.
Em breve no Android
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Qual é o meu nível de muscularidade? FFMI normalizado e com contexto.
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