Μια ευρεία ερμηνεία, όχι μια ετυμηγορία
Εκτιμώμενη άλιπη μάζα από εισροή βάρους και σωματικού λίπους
Μια ευρεία ερμηνεία, όχι μια ετυμηγορία
Πόσο μυώδης είμαι; Το FFMI και το κανονικοποιημένο FFMI στο σωστό πλαίσιο.
Υπολόγισε το FFMI σου
Υπολόγισε το FFMI και το κανονικοποιημένο FFMI από τις μετρήσεις σου ή χρησιμοποίησε ένα εύρος σωματικού λίπους από το LeanLens για να αξιολογήσεις τη μυϊκότητα, χωρίς να παρουσιάζονται οι τιμές εισόδου ως απόλυτα ακριβείς.
Δωρεάν ανάλυσηΣχεδιασμένο με γνώμονα την ιδιωτικότηταΑποτελέσματα σε δευτερόλεπτα.
50,000+ολοκληρωμένες αναλύσειςΧρησιμοποιείται σε150+χώρες7γλώσσεςiOS και Web τώρα · Android σύντομαΔεν απαιτείται λογαριασμός
Τι δείχνει ένας υπολογιστής FFMI;
Δοκίμασέ το τώρα
Δοκίμασέ το με τις φωτογραφίες σου.
Υπολόγισε το FFMI και το κανονικοποιημένο FFMI από τις μετρήσεις σου ή χρησιμοποίησε ένα εύρος σωματικού λίπους από το LeanLens για να αξιολογήσεις τη μυϊκότητα, χωρίς να παρουσιάζονται οι τιμές εισόδου ως απόλυτα ακριβείς.
ΑνάλυσηΜε την τεχνολογία του LeanLens
FFMI
Εισάγαγε τις μετρήσεις σου για έναν υπολογισμό fitness με προκαθορισμένο τύπο.
FFMI
20.7
Κανονικοποιημένο FFMI
20.7
Άλιπη μάζα
67.1 kg
Μάζα λίπους
10.9 kg
Γενική ερμηνεία
Πάνω από τον μέσο όρο
Τα εύρη είναι μόνο ενδεικτικά· δεν αποτελούν ανώτατα όρια ή κατηγοριοποίηση.
Σημεία αξίας
Μια ευρεία ερμηνεία, όχι μια ετυμηγορία
Υπολόγισε το FFMI και το κανονικοποιημένο FFMI από τις μετρήσεις σου ή χρησιμοποίησε ένα εύρος σωματικού λίπους από το LeanLens για να αξιολογήσεις τη μυϊκότητα, χωρίς να παρουσιάζονται οι τιμές εισόδου ως απόλυτα ακριβείς.
Από φωτογραφία έως FFMI
Δείκτης μάζας ακατέργαστων λιπαρών
Τρεις τρόποι για να κερδίσετε περισσότερα από το FFMI
FFMI κανονικοποιημένου ύψους
Ευρείες ζώνες αναφοράς με επίγνωση του φύλου
Ευρείες ζώνες αναφοράς με επίγνωση του φύλου
Ένα εύρος αποτελεσμάτων όταν το σωματικό λίπος παρέχεται ως σειρά
Ένα εύρος αποτελεσμάτων όταν το σωματικό λίπος παρέχεται ως σειρά
Σύγκριση
Μια ευρεία ερμηνεία, όχι μια ετυμηγορία
Ο δείκτης άλιπης μάζας σώματος (FFMI) συσχετίζει την εκτιμώμενη άλιπη μάζα με το ύψος. Το κανονικοποιημένο FFMI προσαρμόζει το αποτέλεσμα σε ύψος αναφοράς 1,80 m, ώστε οι συγκρίσεις μεταξύ διαφορετικών υψών να είναι πιο δίκαιες. Είναι χρήσιμο για μια γενική εικόνα της μυϊκότητας και της τάσης της, αλλά δεν ανιχνεύει αν κάποιος είναι natural, δεν αποδεικνύει χρήση ουσιών βελτίωσης απόδοσης και δεν ορίζει ακριβές γενετικό όριο.
1
Μια ευρεία ερμηνεία, όχι μια ετυμηγορία
Εκτιμώμενη άλιπη μάζα από εισροή βάρους και σωματικού λίπους
2
Από φωτογραφία έως FFMI
Δείκτης μάζας ακατέργαστων λιπαρών
3
Τρεις τρόποι για να κερδίσετε περισσότερα από το FFMI
FFMI κανονικοποιημένου ύψους
Οδηγός
Από φωτογραφία έως FFMI
Υπολόγισε το FFMI και το κανονικοποιημένο FFMI από τις μετρήσεις σου ή χρησιμοποίησε ένα εύρος σωματικού λίπους από το LeanLens για να αξιολογήσεις τη μυϊκότητα, χωρίς να παρουσιάζονται οι τιμές εισόδου ως απόλυτα ακριβείς.
01
Μια ευρεία ερμηνεία, όχι μια ετυμηγορία
Το FFMI είναι τόσο ειλικρινές όσο η εισαγωγή σωματικού λίπους. Ακόμη και ένα μικρό σφάλμα εκτίμησης μπορεί να μετακινήσει αισθητά το αποτέλεσμα, επομένως το LeanLens διατηρεί το FFMI που βασίζεται σε φωτογραφίες ως εύρος αντί να παρουσιάζει ένα παραπλανητικό δεκαδικό.
02
Από φωτογραφία έως FFMI
Μια ανάλυση σώματος με AI δίνει ένα εύρος σωματικού λίπους. Εισήγαγε αυτό το εύρος μαζί με το ύψος και το βάρος της ζυγαριάς στον υπολογιστή κανονικοποιημένου FFMI για να εκτιμήσεις την άλιπη μάζα, το μη κανονικοποιημένο FFMI και το κανονικοποιημένο FFMI. Για παράδειγμα, 80 kg σε ύψος 1,80 m με 20% λίπος δίνουν 64 kg άλιπης μάζας και περίπου 19,75 και για τις δύο τιμές FFMI.
03
Τρεις τρόποι για να κερδίσετε περισσότερα από το FFMI
Κάνε τις μετρήσεις με συνέπεια, εξέτασε την τιμή μαζί με την τάση των φωτογραφιών και της μυϊκής ισορροπίας και χρησιμοποίησε τα εύρη αναφοράς ως πλαίσιο, όχι ως ανώτατο όριο που πρέπει να επιδιώξεις.
Εμπιστοσύνη
Οι φωτογραφίες του σώματός σου αξίζουν προσοχή.
Η ιδιωτικότητα και η ειλικρίνεια δεν είναι πρόσθετα χαρακτηριστικά. Καθορίζουν τον τρόπο λειτουργίας του προϊόντος.
Οι φωτογραφίες σου, με φροντίδα
Ένας σκοπός: η δημιουργία των αποτελεσμάτων σου. Οι φωτογραφίες σου κοινοποιούνται μόνο στους παρόχους που χρειάζονται για τη δημιουργία ή την αποθήκευσή τους. Οι σαρώσεις επισκεπτών διαγράφονται αυτόματα· συνδέσου και μπορείς να διαγράψεις τις αποθηκευμένες φωτογραφίες και τα αποτελέσματά σου όποτε θέλεις.
Σχεδιασμένο για ειλικρίνεια
Εύρη αντί για επίπλαστη ακρίβεια. Καμία λειτουργία που να σε κάνει να ντρέπεσαι για το σώμα σου. Τα αποτελέσματα περιγράφουν, δεν κρίνουν. Και τίποτα από το σώμα σου δεν χρησιμοποιείται για πίεση.
Κάνε δωρεάν σάρωση κάθε εβδομάδα
Το Free περιλαμβάνει εκτιμώμενο εύρος σωματικού λίπους, ένδειξη αξιοπιστίας, σύνοψη, ορατές βαθμολογίες, οδηγίες για την ποιότητα των φωτογραφιών, βασικά στοιχεία για κάθε διαθέσιμο αποτέλεσμα Μυϊκής ισορροπίας και περιορισμένη προβολή εστίασης. Το Pro ξεκλειδώνει το ιστορικό μυών, λεπτομέρειες για την αριστερή και δεξιά πλευρά και το πρόγραμμα προπόνησης, καθώς και πιο αναλυτικές τάσεις, στρατηγική και συγκρίσεις.
Τιμές
Επίλεξε πλάνο
LeanLens Pro
Αναλύσεις χωρίς την αναμονή του προγράμματος Free, στόχοι macros, προηγμένες τάσεις και πλήρεις συγκρίσεις.
- Πλήρης ανάλυση σωματικής διάπλασης από φωτογραφία
- Παρακολούθηση προόδου με συγκρίσεις αναλύσεων
- Θερμίδες + στόχοι πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λίπους
- Στοιχεία προόδου από κάθε ανάλυση
Οι λογαριασμοί Free μπορούν να κάνουν νέα σάρωση μετά από μια σύντομη αναμονή. Το Pro καταργεί την αναμονή και ξεκλειδώνει πλήρη αποτελέσματα, τάσεις και συγκρίσεις.
FAQ
Συχνές ερωτήσεις
Σε ενδεικτικό άτομο 60 kg και 1.65 m, το 25% λίπος δίνει 45 kg άλιπης μάζας, αρχικό FFMI περίπου 16.53 και κανονικοποιημένο περίπου 17.44. Με 30% προκύπτουν αντίστοιχα 42 kg, 15.43 και 16.34. Ο τύπος είναι ίδιος για γυναίκες και άνδρες· η ερμηνεία εξαρτάται από τον πληθυσμό αναφοράς και την αβέβαιη εκτίμηση λίπους.
Το βασικό FFMI είναι μάζα χωρίς λίπος σε κιλά διαιρούμενη με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο. Το Normalized FFMI προσαρμόζει αυτήν την τιμή προς μια αναφορά 1,80 m.
Όχι. Το FFMI δεν μπορεί να αποδείξει εάν κάποιος έχει χρησιμοποιήσει φάρμακα που βελτιώνουν την απόδοση.
Το σωματικό λίπος καθορίζει την εκτιμώμενη άλιπη μάζα, επομένως ένα ανακριβές ποσοστό αλλάζει άμεσα το αποτέλεσμα FFMI.
Ναι. Ο τύπος είναι ο ίδιος, ενώ οι ευρείες ζώνες ερμηνείας είναι συνήθως χαμηλότερες και πρέπει να παραμείνουν σύμφωνα με τα συμφραζόμενα.
Είτε μπορεί να υποστηρίξει τη δική σου τάση όταν μετράται με συνέπεια. Το κανονικοποιημένο FFMI είναι πιο χρήσιμο για συγκρίσεις σε διαφορετικά ύψη.
Έρχεται σύντομα στο Android
Το Android ακολουθεί. Μπες στη λίστα αναμονής και θα σου στείλουμε email μόλις είναι διαθέσιμο στο Google Play.
Πόσο μυώδης είμαι; Το FFMI και το κανονικοποιημένο FFMI στο σωστό πλαίσιο.
Υπολόγισε το FFMI και το κανονικοποιημένο FFMI από τις μετρήσεις σου ή χρησιμοποίησε ένα εύρος σωματικού λίπους από το LeanLens για να αξιολογήσεις τη μυϊκότητα, χωρίς να παρουσιάζονται οι τιμές εισόδου ως απόλυτα ακριβείς.
Χωρίς λογαριασμό