Uma interpretação ampla, não um veredicto.
Massa magra estimada a partir do peso e da gordura corporal
Uma interpretação ampla, não um veredicto.
Qual é o meu nível de muscularidade? FFMI normalizado e com contexto.
Calcula o teu FFMI
Calcula o FFMI bruto e normalizado com as tuas medidas ou usa um intervalo de gordura corporal estimado pela IA da LeanLens, sem fingir que os dados são exatos.
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O que indica uma calculadora de FFMI?
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Calcula o FFMI bruto e normalizado com as tuas medidas ou usa um intervalo de gordura corporal estimado pela IA da LeanLens, sem fingir que os dados são exatos.
AnalisarCom tecnologia LeanLens
FFMI
Introduz as tuas medidas para obteres um cálculo de fitness determinístico.
FFMI
20.7
FFMI normalizado
20.7
Massa magra
67.1 kg
Massa gorda
10.9 kg
Interpretação geral
Acima da média
Intervalos meramente indicativos; não representam um limite nem uma classificação.
Destaques
Uma interpretação ampla, não um veredicto.
Calcula o FFMI bruto e normalizado com as tuas medidas ou usa um intervalo de gordura corporal estimado pela IA da LeanLens, sem fingir que os dados são exatos.
Da fotografia ao FFMI
Índice de massa sem gordura bruto
Três formas de tirar mais partido do FFMI
FFMI normalizado em altura
Bandas de referência amplas com conhecimento de sexo
Bandas de referência amplas com conhecimento de sexo
Um intervalo de resultados quando a gordura corporal é fornecida como um intervalo
Um intervalo de resultados quando a gordura corporal é fornecida como um intervalo
Comparar
Uma interpretação ampla, não um veredicto.
O índice de massa isenta de gordura (FFMI) relaciona a massa magra estimada com a altura. O FFMI normalizado ajusta o resultado à referência de 1,80 m para permitir comparações mais justas entre alturas. É útil como contexto geral de muscularidade e como tendência, mas não deteta se alguém é natural, não prova o uso de substâncias para melhorar o desempenho nem define um limite genético exato.
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Uma interpretação ampla, não um veredicto.
Massa magra estimada a partir do peso e da gordura corporal
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Da fotografia ao FFMI
Índice de massa sem gordura bruto
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Três formas de tirar mais partido do FFMI
FFMI normalizado em altura
Guia
Da fotografia ao FFMI
Calcula o FFMI bruto e normalizado com as tuas medidas ou usa um intervalo de gordura corporal estimado pela IA da LeanLens, sem fingir que os dados são exatos.
01
Uma interpretação ampla, não um veredicto.
O FFMI só é tão fiável quanto o valor de gordura corporal introduzido. Mesmo um pequeno erro de estimativa pode alterar bastante o resultado, por isso a LeanLens apresenta o FFMI baseado em fotografias como um intervalo, em vez de mostrar uma casa decimal enganadora.
02
Da fotografia ao FFMI
Uma análise corporal fornece um intervalo de gordura corporal. Introduz esse intervalo com a altura e o peso da balança na calculadora de FFMI normalizado para estimar a massa magra, o FFMI bruto e o FFMI normalizado. Por exemplo, 80 kg, 1,80 m e 20% de gordura corporal dão 64 kg de massa magra e cerca de 19,75 tanto para o FFMI bruto como para o normalizado.
03
Três formas de tirar mais partido do FFMI
Mede sempre nas mesmas condições, interpreta o valor juntamente com a evolução nas fotografias e o equilíbrio muscular, e usa os intervalos de referência como contexto, não como um limite a atingir.
Confiança
Fotos do teu corpo merecem cuidado.
Privacidade e honestidade não são extras; moldam a forma como o produto funciona.
As tuas fotos, tratadas com cuidado
Um só propósito: criar os teus resultados. As tuas fotos são partilhadas apenas com os fornecedores necessários para os criar ou armazenar. As análises de convidado são eliminadas automaticamente; inicia sessão para eliminares as tuas fotos e resultados guardados quando quiseres.
Pensado para ser honesto
Intervalos em vez de falsa precisão. Nada de mecanismos que te façam sentir vergonha do teu corpo. Os resultados descrevem, não julgam. E nada sobre o teu corpo é usado para te pressionar.
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- Análise física completa a partir de uma foto
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- Calorias + metas de proteína, hidratos de carbono e gordura
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As contas Free podem fazer uma nova análise após uma breve espera. O Pro elimina a espera e desbloqueia resultados completos, tendências e comparações.
FAQ
Perguntas frequentes
Num exemplo de uma pessoa com 60 kg e 1,65 m, introduzir 25% de gordura corporal dá 45 kg de massa magra, FFMI bruto de cerca de 16,53 e FFMI normalizado de cerca de 17,44. Introduzir 30% dá 42 kg, 15,43 e 16,34, respetivamente. A fórmula é igual para mulheres e homens; a interpretação depende da população de referência e da incerteza da estimativa de gordura corporal.
O FFMI bruto é uma massa sem gordura, dividida em quilogramas por altura em metros ao quadrado. O FFMI normalizado ajusta esse valor para uma referência de 1,80 m.
Não. O FFMI não pode provar se alguém já usou drogas que melhoram o desempenho.
A gordura corporal determina a massa magra estimada, por isso uma percentagem imprecisa altera diretamente o resultado do FFMI.
Sim. A fórmula é a mesma, enquanto as bandas de interpretação ampla são tipicamente inferiores e devem permanecer contextuais.
Ou pode suportar a tua própria tendência quando medido de forma consistente; FFMI normalizado é mais útil para comparações em diferentes alturas.
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Qual é o meu nível de muscularidade? FFMI normalizado e com contexto.
Calcula o FFMI bruto e normalizado com as tuas medidas ou usa um intervalo de gordura corporal estimado pela IA da LeanLens, sem fingir que os dados são exatos.
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