Une interprétation générale, pas un verdict
Masse maigre estimée à partir du poids et de la masse grasse saisis
Une interprétation générale, pas un verdict
À quel point suis-je musclé ? Le FFMI normalisé, remis en contexte.
Calculez votre FFMI
Calculez le FFMI brut et normalisé à partir de vos mesures, ou utilisez une fourchette de masse grasse estimée par l’IA de LeanLens pour évaluer la musculature sans prétendre que les données sont exactes.
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Calculez le FFMI brut et normalisé à partir de vos mesures, ou utilisez une fourchette de masse grasse estimée par l’IA de LeanLens pour évaluer la musculature sans prétendre que les données sont exactes.
AnalyserPropulsé par LeanLens
FFMI
Saisissez vos mesures pour obtenir un calcul fitness déterministe.
FFMI
20.7
FFMI normalisé
20.7
Masse maigre
67.1 kg
Masse grasse
10.9 kg
Interprétation générale
Supérieur à la moyenne
Fourchettes fournies à titre indicatif uniquement, sans constituer un plafond ni une classification.
Points clés
Une interprétation générale, pas un verdict
Calculez le FFMI brut et normalisé à partir de vos mesures, ou utilisez une fourchette de masse grasse estimée par l’IA de LeanLens pour évaluer la musculature sans prétendre que les données sont exactes.
De la photo au FFMI
Indice de masse non grasse brut
Trois façons de mieux utiliser le FFMI
FFMI normalisé selon la taille
Grandes plages de référence adaptées au sexe
Grandes plages de référence adaptées au sexe
Une fourchette de résultat lorsque la masse grasse est saisie sous forme de fourchette
Une fourchette de résultat lorsque la masse grasse est saisie sous forme de fourchette
Comparer
Une interprétation générale, pas un verdict
L’indice de masse non grasse (FFMI) rapporte la masse maigre estimée à la taille. Le FFMI normalisé ajuste le résultat à une taille de référence de 1,80 m pour mieux comparer les différentes tailles. Il permet de situer la musculature et d’en suivre l’évolution, mais ne détermine pas si une personne est naturelle, ne prouve pas l’usage de produits dopants et ne définit pas précisément une limite génétique.
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Une interprétation générale, pas un verdict
Masse maigre estimée à partir du poids et de la masse grasse saisis
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De la photo au FFMI
Indice de masse non grasse brut
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Trois façons de mieux utiliser le FFMI
FFMI normalisé selon la taille
Guide
De la photo au FFMI
Calculez le FFMI brut et normalisé à partir de vos mesures, ou utilisez une fourchette de masse grasse estimée par l’IA de LeanLens pour évaluer la musculature sans prétendre que les données sont exactes.
01
Une interprétation générale, pas un verdict
La fiabilité du FFMI dépend directement de celle de la masse grasse saisie. Même une petite erreur d’estimation peut modifier sensiblement le résultat ; LeanLens conserve donc le FFMI issu d’une photo sous forme de fourchette plutôt que d’afficher une décimale trompeuse.
02
De la photo au FFMI
Une analyse corporelle fournit une fourchette de masse grasse. Saisissez-la avec votre taille et votre poids mesuré dans le calculateur de FFMI normalisé pour estimer votre masse maigre, votre FFMI brut et votre FFMI normalisé. Par exemple, 80 kg pour 1,80 m avec un taux de masse grasse de 20 % correspondent à 64 kg de masse maigre et environ 19,75 pour le FFMI brut comme pour le FFMI normalisé.
03
Trois façons de mieux utiliser le FFMI
Prenez vos mesures dans des conditions constantes, lisez le chiffre avec la photo et la tendance de l’équilibre musculaire, et considérez les plages de référence comme un contexte, non comme un plafond à atteindre.
Confiance
Les photos de votre corps méritent de l’attention.
La confidentialité et l’honnêteté ne sont pas des ajouts : elles structurent le produit.
Vos photos, traitées avec soin
Un seul objectif : créer vos résultats. Vos photos sont partagées uniquement avec les fournisseurs nécessaires pour les créer ou les stocker. Les analyses effectuées sans compte sont supprimées automatiquement ; connectez-vous pour supprimer vos photos et résultats enregistrés à tout moment.
Conçu pour être honnête
Des fourchettes plutôt qu’une fausse précision. Aucun mécanisme culpabilisant : les résultats décrivent, ils ne jugent pas. Rien sur votre corps n’est utilisé pour vous mettre la pression.
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FAQ
Questions fréquentes
À titre d’exemple, pour une personne de 60 kg et 1,65 m, saisir 25 % de masse grasse donne 45 kg de masse maigre, un FFMI brut d’environ 16,53 et un FFMI normalisé d’environ 17,44. Avec 30 %, les résultats deviennent 42 kg, 15,43 et 16,34. La formule est la même pour les femmes et les hommes ; l’interprétation dépend de la population de référence et de l’incertitude de l’estimation de masse grasse.
Le FFMI brut correspond à la masse non grasse en kilogrammes divisée par la taille en mètres au carré. Le FFMI normalisé ajuste cette valeur vers une taille de référence de 1,80 m.
Non. Le FFMI ne peut pas prouver qu’une personne a utilisé ou non des produits améliorant les performances.
La masse grasse détermine la masse maigre estimée ; un pourcentage imprécis modifie donc directement le résultat du FFMI.
Oui. La formule est identique, mais les grandes plages d’interprétation sont généralement plus basses et doivent rester contextuelles.
Les deux peuvent servir à suivre votre propre tendance si les mesures restent cohérentes ; le FFMI normalisé est plus utile pour comparer des tailles différentes.
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