Una interpretación amplia, no un veredicto
Masa magra estimada a partir del peso y la grasa corporal
Una interpretación amplia, no un veredicto
¿Qué tan musculoso soy? FFMI, normalizado, en contexto
Calcula tu FFMI
Calcula el FFMI bruto y normalizado a partir de tus medidas o usa un intervalo de grasa corporal de LeanLens para contextualizar la muscularidad sin tratar los datos como exactos.
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Calcula el FFMI bruto y normalizado a partir de tus medidas o usa un intervalo de grasa corporal de LeanLens para contextualizar la muscularidad sin tratar los datos como exactos.
AnalizarCon tecnología LeanLens
FFMI
Introduce tus medidas para obtener un cálculo de fitness mediante una fórmula determinista.
FFMI
20.7
FFMI normalizado
20.7
Masa magra
67.1 kg
Masa grasa
10.9 kg
Interpretación general
Por encima de la media
Rangos meramente orientativos; no representan un límite ni una clasificación.
Destacados
Una interpretación amplia, no un veredicto
Calcula el FFMI bruto y normalizado a partir de tus medidas o usa un intervalo de grasa corporal de LeanLens para contextualizar la muscularidad sin tratar los datos como exactos.
De foto a FFMI
Índice de masa sin grasa
Tres maneras de obtener más de FFMI
FFMI normalizado según la estatura
Intervalos de referencia amplios según el sexo
Intervalos de referencia amplios según el sexo
Un rango de resultado cuando la grasa corporal se suministra como un rango
Un rango de resultado cuando la grasa corporal se suministra como un rango
Comparar
Una interpretación amplia, no un veredicto
El índice de masa libre de grasa (FFMI) relaciona la masa magra estimada con la altura. El FFMI normalizado ajusta el resultado a una referencia de 1,80 m para comparar estaturas de forma más justa. Sirve como contexto general de muscularidad y para observar tendencias, pero no detecta si alguien es natural, no demuestra el uso de sustancias para mejorar el rendimiento ni define un límite genético preciso.
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Una interpretación amplia, no un veredicto
Masa magra estimada a partir del peso y la grasa corporal
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De foto a FFMI
Índice de masa sin grasa
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Tres maneras de obtener más de FFMI
FFMI normalizado según la estatura
Guía
De foto a FFMI
Calcula el FFMI bruto y normalizado a partir de tus medidas o usa un intervalo de grasa corporal de LeanLens para contextualizar la muscularidad sin tratar los datos como exactos.
01
Una interpretación amplia, no un veredicto
El FFMI solo es tan fiable como el valor de grasa corporal introducido. Incluso un pequeño error de estimación puede alterar bastante el resultado, por eso LeanLens presenta el FFMI basado en fotos como un intervalo en vez de mostrar una cifra decimal engañosa.
02
De foto a FFMI
Un análisis corporal con IA proporciona un intervalo de grasa corporal. Introduce ese intervalo junto con tu altura y peso en la calculadora de FFMI normalizado para estimar la masa magra, el FFMI sin ajustar y el normalizado. Por ejemplo, 80 kg, 1,80 m y un porcentaje de grasa corporal del 20 %, se obtienen 64 kg de masa magra y un FFMI de aproximadamente 19,75, tanto sin ajustar como normalizado.
03
Tres maneras de obtener más de FFMI
Mide siempre en condiciones similares, interpreta el valor junto con la evolución en las fotos y el equilibrio muscular, y usa los intervalos de referencia como contexto, no como un límite que debas alcanzar.
Confianza
Las fotos de tu cuerpo merecen cuidado.
La privacidad y la honestidad no son añadidos: dan forma a cómo funciona el producto.
Tus fotos, tratadas con cuidado
Un solo propósito: crear tus resultados. Tus fotos solo se comparten con los proveedores necesarios para crearlos o almacenarlos. Los análisis como invitado se eliminan automáticamente; inicia sesión y podrás eliminar tus fotos y resultados guardados cuando quieras.
Honesto por diseño
Intervalos en lugar de falsa precisión. Nada de mecanismos que te hagan sentir vergüenza de tu cuerpo: los resultados describen, no juzgan. Y nada de tu cuerpo se usa para presionarte.
Analiza gratis cada semana
Free incluye un intervalo estimado de grasa corporal, el nivel de confianza, un resumen, puntuaciones visibles, indicaciones sobre la calidad de las fotos, la información esencial de cada resultado disponible de Equilibrio muscular y una vista limitada de las áreas prioritarias. Pro desbloquea el historial muscular, los detalles de ambos lados y del plan de entrenamiento, además de tendencias, estrategia y comparaciones más completas.
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LeanLens Pro
Análisis sin la espera del plan Free, objetivos de macros, tendencias avanzadas y comparaciones completas.
- Análisis físico completo a partir de una foto
- Seguimiento de progreso con comparación de análisis
- Calorías + objetivos de proteína, carbohidratos y grasa
- Información de progreso de cada análisis
Las cuentas Free pueden hacer un nuevo análisis tras una breve espera. Pro elimina la espera y desbloquea resultados completos, tendencias y comparaciones.
FAQ
Preguntas frecuentes
Como ejemplo, para una persona de 60 kg y 1,65 m, introducir un 25% de grasa corporal da 45 kg de masa magra, un FFMI sin ajustar de aproximadamente 16,53 y un FFMI normalizado de aproximadamente 17,44. Con un 30%, los valores pasan a 42 kg, 15,43 y 16,34. La fórmula es la misma para mujeres y hombres; la interpretación depende de la población de referencia y de la incertidumbre del dato de grasa corporal.
El FFMI bruto es la masa libre de grasa en kilogramos dividida entre la altura en metros al cuadrado. El FFMI normalizado ajusta ese valor a una referencia de 1,80 m.
No. El FFMI no puede demostrar si alguien ha utilizado sustancias para mejorar el rendimiento.
La grasa corporal determina la masa magra estimada, por lo que un porcentaje inexacto cambia directamente el resultado del FFMI
Sí. La fórmula es la misma, aunque las bandas de interpretación amplias suelen ser generalmente inferiores y deben permanecer contextuales
Ambos pueden servir para seguir tu propia evolución si mides siempre en condiciones similares; el FFMI normalizado resulta más útil al comparar estaturas distintas.
Muy pronto en Android
Android será el siguiente. Únete a la lista de espera y te escribiremos en cuanto esté disponible en Google Play.
¿Qué tan musculoso soy? FFMI, normalizado, en contexto
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