BMI und Maßunterschiede werden aus deinen eingegebenen Werten berechnet. Das Modell dient der Veranschaulichung und ist keine validierte Rekonstruktion. Größe, Gewicht und Umfänge bestimmen weder dein genaues Aussehen noch deinen Körperfettanteil oder Gesundheitszustand.
Deine Zahlen aus einer neuen Perspektive
Körperproportionen anhand eingegebener Maße erkunden
Erkunde Größe, Gewicht und Körpermaße an einem interaktiven männlichen oder weiblichen 3D-Referenzmodell. Drehe das Modell, vergleiche zwei Messreihen und sieh deinen berechneten BMI. Ohne Foto oder Konto.
Erkunde ein anschauliches Körpermodell anhand deiner Maße. Alles bleibt in diesem Browser.
Optionale Maße
Lass die Felder leer, um die Referenzproportionen zu verwenden. Miss Brust, Taille und Hüfte um den Körper herum; die Innenbeinlänge reicht vom Schritt bis zum Boden.
Berechneter BMI für Erwachsene
Der BMI verwendet nur Größe und Gewicht. Er misst weder Körperfett noch Muskeln oder Gesundheit.
Speichere deine aktuellen Maße, um sie mit anderen Werten zu vergleichen.
3D-Darstellung wird geladen…
Nur zur Veranschaulichung. Kein Scan, kein genaues Abbild, keine Körperfettschätzung und keine Vorhersage. Menschen mit denselben Maßen können unterschiedlich aussehen.
Größe und Gewicht visualisieren – mit Platz für deine Maße
Beginne mit Größe und Gewicht und ergänze Brust, Taille, Hüfte und Innenbeinlänge für eine detailliertere Darstellung. Wechsle zwischen metrischen und imperialen Einheiten, ohne deine Werte erneut einzugeben. Vergleiche aktuelle Maße mit früheren oder anderen Referenzwerten, um Unterschiede zu erkunden.
- Wähle ein männliches oder weibliches Referenzmodell und gib Größe und Gewicht ein.
- Ergänze optionale Maßbandmessungen und verwende für beide Messreihen dieselben Messstellen.
- Drehe die Darstellung oder wähle die Vorder-, Seiten- oder Rückansicht. Vergleiche die eingegebenen Werte neben den Modellen.
Gleicher BMI, unterschiedliche Körper
Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er kann Muskeln, Fett und Knochen nicht unterscheiden. Zwei Menschen mit demselben BMI können unterschiedliche Proportionen, Haltungen und Fettverteilungen haben. Die Berechnung basiert auf deinen Zahlen; die 3D-Form ist nur eine Veranschaulichung, kein Scan und keine Vorhersage.
Körperfett visualisieren
Vergleiche veranschaulichende Referenzbereiche für Körperfett.
Körperfett anhand eines Fotos schätzen
Nutze den vorhandenen Web-Scan für eine Schätzung, die Unsicherheit berücksichtigt.
FFMI-Rechner
Ordne fettfreie Masse im Verhältnis zur Körpergröße anhand einer vorhandenen Körperfettschätzung ein.
Einheitlich messen, sinnvoll vergleichen
Halte ein flexibles Maßband waagerecht und eng anliegend, ohne die Haut zusammenzudrücken. Miss die Brust an der stärksten Stelle, die Taille an einer festgelegten, dokumentierten Stelle, die Hüfte an der stärksten Stelle und die Innenbeinlänge entlang der Beininnenseite. Verwende für beide Messreihen dieselbe Methode; Haltung, Maßbandspannung und Messstelle können das Ergebnis verändern.
Durchschnittlicher Taillenumfang bei Männern
Verstehe Bevölkerungsdaten und Messmethoden.
Durchschnittlicher Bizepsumfang
Unterscheide Messungen am entspannten Oberarm und am angespannten Bizeps.
Durchschnittlicher Oberschenkelumfang
Vergleiche gleichartig erhobene Maße und ordne die Datenlage ein.
Maßänderungen vergleichen
Sieh eingegebene Umfänge auf einer gemeinsamen Skala.
Mach aus dem Vergleich eine feste Routine
Eine Illustration zeigt nicht, wie dein Training deinen Körper tatsächlich verändert hat. Vergleichbare Fortschrittsfotos ergänzen den sichtbaren Kontext, den Größe, Gewicht und Maßband allein nicht liefern. Halte Kameraposition, Beleuchtung und Pose gleich.
FAQ
Häufige Fragen
Ja. Wähle das Referenzmodell, das zu deinem gewünschten Vergleich passt. Ein Modellwechsel verändert die Darstellung; die BMI-Formel bleibt gleich.
Nein. Der BMI verwendet Größe und Gewicht und unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Dieses Tool leitet keinen Körperfettanteil aus dem Modell ab.
Ja. Gib zwei Messreihen ein und vergleiche ihre veranschaulichten Formen und Zahlenwerte. Eine Referenz kann frühere Maße oder ein Szenario darstellen; sie ist keine Zielempfehlung.
Berechnung und Darstellung finden in deinem Browser statt. Du brauchst weder ein Konto noch einen Foto-Upload. Deine eingegebenen Maße werden nicht als Analytics-Werte gesendet.
Nein. Das Tool veranschaulicht eingegebene Zahlen mithilfe eines 3D-Modells. Es verändert kein Foto und sagt keine Trainingsergebnisse voraus. Die Funktion zur Darstellung des zukünftigen Körperbaus in LeanLens ist eine separate App-Funktion mit eigenen Zugangsbedingungen.
Das Tool richtet sich an Erwachsene. Kinder und Jugendliche benötigen eine altersbezogene Beurteilung. In der Schwangerschaft oder bei stark ausgeprägter Muskulatur kann der BMI für Erwachsene weniger aussagekräftig sein. Darstellung und Berechnung stellen keine Diagnose.